減量生活（１４日目）

減量１４日目・・・。

今日も少し軽めに区営のスポーツセンターで汗をかいてきました。

・エアロバイク４０分こいできました！！
・腕立て５０回しました！！
・腹筋５０回しました！！

それでは発表します。

２００５／４／２８（木）０１：１０時点の体重と体脂肪！！
体重　：６９．０Ｋｇ（前日比：＋０．２Ｋｇ）
体脂肪：１８．２％　（前日比：　０．０％　）

おやつも食べてないのになぜか増えてしまいました。

ちなみに朝食はアボガド＆オレンジ＆にんじんのジュースと
ヨーグルトでヘルシーに、夕食（夜食？）は炭水化物を取らない
ようにしてるんですけど・・・。

今日は仕事で２つの会議に出席していたので確かにいつもより
動かなかったかも・・・。

また、明日頑張ります。

おやすみなさい。

（llllll__ __)。。 。oOO