減量生活（３３～３９日目）

減量３３～３９日目・・・。

今週は、中途半端に仕事が忙しく運動できませんでした。

ちなみに先週日曜日は

２００５／５／１５（日）（３２日目）
体重　：６８．２Ｋｇ
体脂肪：１７．３％（３２日目比：＋０．３％　）　
でした。

今週の体重の変化をダイジェストで・・・。

２００５／５／１６（月）
体重　：６７．９Ｋｇ
体脂肪：１７．３％　

２００５／５／１７（火）
体重　：６７．７Ｋｇ
体脂肪：１７．３％　

２００５／５／１８（水）
体重　：６７．６Ｋｇ
体脂肪：１７．３％　

２００５／５／１９（木）
体重　：６７．２Ｋｇ
体脂肪：１６．３％　

２００５／５／２０（金）
体重　：６６．４Ｋｇ
体脂肪：１７．０％　

２００５／５／２１（土）
体重　：６７．０Ｋｇ（３２日目比：－１．２Ｋｇ）
体脂肪：１６．７％（３２日目比：－０．６％　）　

実は地味～に減らしてました。

先週は夕食食べる時間が遅かったので菓子パン食べたり
してましたが、我慢しました。（無理な食事制限はしてません）

ちょっとプリン食べたりしましたが・・・。

けど、やはり身体を動かさないと体重は減らないので
あることを実行しました。

それは・・・。

ひたすら歩くこと！！　ﾈｼﾞﾈｼﾞｯ "8-( lll・_・) ｶﾀｶﾀ-...

・家から駅（片道２５分）、駅から会社（片道１０分）
・会議のときの異動時の階段の上り下り
・仕事中の小休止の階段の上り下り

むなしくなるくらい歩きました。"8-( lll・_・) ｶﾀｶﾀ-...

それでは発表します。

２００５／５／２２（日）２３：００時点の体重と体脂肪！！
体重　：６７．２Ｋｇ（目標まであと１．２Ｋｇ）
体脂肪：１６．３％（目標まであと０．３％）　

５／２７（金）のゴールまであと５日！！

これから運動してきます！！"8-( lll・_・) ｶﾀｶﾀ-...