うちにカブトがやってきた！３
今日はカブトの幼虫と親交を深めてみました。
あまりやってはいけないのでしょうが、とりあえず幼虫達と直接
顔をあわせるべくケースの土を掘り進めます。
ケースの外から一匹は居場所を確認できていたのでその場所を
目指してほり、ほり、ほり・・・。
(。。*lll)(゜∇゜*lll) いっいない！
ケースの外から再確認・・・。
（ｌｌｌｌｌｌ ・・）消えた・・・。
意外と逃げ足の速い幼虫クン。
しょうがないから周辺をほり、ほり、ほり・・・。
（／llllll・０・） 発見しましたぁ！！
とても元気な幼虫クン。
あっという間にまたもぐってしまいました・・・。
Σ(|||´■｀|||;;Σ)ガーン!!! ひょっとして嫌われてるのか？
あともう一匹にも会いたいのでまたほり、ほり、ほり・・・。
キョロ~(・。・lll)(lll・。・)~キョロ どこにもおらん・・・。
子供の頃は、新聞紙の上にケースの中身をひっくり返して手っ取り
ばやく捜したものですが、今住んでるアパート、実は・・・。
「生き物の飼育禁止！！」
よって目立たないようにこっそりほり、ほり、ほり・・・。
あまりベランダで「ほり、ほり」するわけにもいかないので
今日はあきらめました。
ちなみに名前は妻が「カブちゃん１号、２号」にかってに決めて
しまってました・・・。
減量生活（２１日目）
減量２１日目・・・。
今日は久しぶりに区営のスポーツセンターで汗をかいてきました。
・エアロバイク３０分こいできました！！
・ランニングマシーンで１時間（３０分×２）走りました！！
・腹筋５０回しました！！
しかし柏餅の季節（言い訳です。）なので、２個食べました。
それでは発表します。
２００５／５／５（水）００：４５時点の体重と体脂肪！！
体重 ：６７．８Ｋｇ（前日比：－０．０Ｋｇ）
体脂肪：１６．２％ （前日比：－０．５％ ）
また体脂肪率が減ってくれました。
実は今回の減量では、スポーツセンターで運動する際に心拍数が低く
なるよう意識してます。
今までは、息がきれるまでやらないと運動した気がしなかったので
最終的に心拍数が１６０回／分になるくらいまで気合を入れてました。
しかし、本などを読むと体脂肪を燃焼させる有酸素運動をするには
心拍数が１２５回／分前後がいいらしい（私の年齢の場合）ので
この１２５回／分前後の心拍数で長い時間運動するようにしてます。
これが功を奏したのでしょうか？
明日はプチ断食にチャレンジしてみようと思います。
(llllll´ヘ｀llllll) できるかな・・・？
減量生活（１６～２０日目）
減量１６～２０日目・・・。
４／２９（金）から５／２まで妻の実家の秋田に行ってました。
とりあえず毎日、温泉（銭湯？）に入っった後に体重を量って
ましたが、家の体重計と違うメーカーのもので体脂肪率わから
なかったのでＵＰしませんでした。
外食ばかりしていたのですが
・３食とも腹八分目
・１口３０回噛む
は常に実行していました。
あと、メニューはできるだけ野菜のの多いものを意識して注文
してました。
しかし、花見に行ったり、妻の誕生日があったりしたので甘いものを
ちょっと食べてました・・・。
それでは発表します。
２００５／５／４（水）００：４５時点の体重と体脂肪！！
体重 ：６７．８Ｋｇ（前日比：－０．８Ｋｇ）
体脂肪：１６．７％ （前日比：－１．４％ ）
意識的に運動するようなことは出来なかったのですが、今回は
わりと身体を動かす機会が多かったので出発前より太ってること
はないと思ってました。
思ったより体脂肪率が減っていたのには若干驚きましたが。
目標（１７．７％）をクリアしてますが、また多少のリバウンドは
でてくるでしょうからまだ安心できません。
（ｌｌｌｌｌｌ ・・）σ 久しぶりに運動しようかな。
うちにカブトがやってきた！２
秋田から帰ってきました。
カブト虫の幼虫が無事か心配でしたが、ケースの外から見える
位置にたまたまいてくれたので、すぐ無事を確認できました。
（;´▽｀lllA`` とりあえず、ひと安心。
秋田の飛行機に乗る直前に幼虫を受け取りいったので、親交を
深めることができませんでした。
今日はもう遅いので、明日じっくり親交を深めたいと思います。
東北の看板
今日は秋田市のネットカフェから投稿します。
昨日、東北の桜の名所・角館町に行きました。
目的はお墓参り！！
当然、花見もしてきましたが・・・。
妻が角館町出身なので、何回か花見はしてるんですが
今年は大型連休と桜の見頃がちょうど重なりすごい混雑でした。
話は変わりますが、秋田市から角館町へ行く途中に
「かもしか注意！」
という看板がありました。
大学生の頃、秋田出身の先輩から聞いたところによると
東北には変わった看板が多いとのこと。例えば・・・
「なまはげ注意！」（道路になまはげが飛び出してくる：秋田・男鹿半島）
「かまくら注意！」（道路にかまくらがつくられてる：秋田県全域）
「りんご注意！」 （道路にりんごが転がってる ：青森・弘前市）
「ねぶた注意！」 （道路にねぶたが飛び出してくる：青森・青森市）
「いか注意！」 （道路がいかですべる：青森・八戸市）
「牛タン注意！」 （道路が牛タンですべる：宮城・仙台市）
「正宗注意！」 （道路で伊達政宗に襲われる：宮城・仙台市）
その他、「さくらんぼ注意！」（山形）、「白虎隊注意！」（福島）
どこまで本当なのでしょうか・・・。
Rちゃんが行く
今日の主役は友人の息子のRちゃん！
まず、あったらきちんと挨拶！
ダンスミュージックがかかればのりのりダンス！
温泉やレストランでは愛らしい笑顔で若いお姉さんのハートをゲット！
トドメは平井賢の「瞳を閉じて」を口ずさむ！
これだけのパフォーマンスをこなすRちゃんは二才になったばかり！
前に会ったのは生後五ヶ月の頃だったので、この成長ぶりにはびっくり！
また遊ぼうねRちゃん！！
うちにカブトがやってきた！１
区報に載ってたカブト虫の里親募集に応募してゲットしました。
里山昆虫クラブの皆さん、大事に育てますね！
今後、不定期でブログに観察日記をアップします！
Fw>減量（１５日目）
今日から妻の実家の秋田に行きます。
ＰＣがないので携帯から投稿します。
今回はその練習です。
ちなみに妻と妹以外に携帯からメールするのは初めて。
ｉ－ｍｏｄｅに関しては使ったこと無し。
上手く行くのでしょうか・・・。
それでは発表します。
２００５／４／２９（金）１２：５０時点の体重と体脂肪！！
体重 ：６８．４Ｋｇ（前日比：－０．６Ｋｇ）
体脂肪：１８．１％ （前日比：－０．１％ ）
ちょっと減りました。
思い出のミシガン
高校の時の修学旅行思い出の品が壊れてしまいました。
ミシガンで買ったキーホルダー・・・。
２０年近く使い続けて、そろそろ限界かと思ってましたが・・・。
このキーホルダーを見ると修学旅行の思い出が甦ります。
初めて外人さんと交わした言葉は「ハロー！」でした・・・。
日本ではめったにみられない大きく美しい湖・・・。
おいしい食事に舌鼓をうち・・・。
多くの寺をみて古のときを感じ・・・。
公園では鹿にせんべいをあげて・・・。
夜はお土産の八橋と「西村知美」の写真集を買って・・・。
ああ、楽しかった京都・奈良方面の修学旅行よ！！
ちなみにキーホルダーを買った場所は・・・
琵琶湖の遊覧船ミシガン号でした！！
ヽ(ｌｌｌｌｌｌ´▽｀ｌｌｌｌｌｌ）ノ ちゃん、ちゃん♪
減量生活（１４日目）
減量１４日目・・・。
今日も少し軽めに区営のスポーツセンターで汗をかいてきました。
・エアロバイク４０分こいできました！！
・腕立て５０回しました！！
・腹筋５０回しました！！
それでは発表します。
２００５／４／２８（木）０１：１０時点の体重と体脂肪！！
体重 ：６９．０Ｋｇ（前日比：＋０．２Ｋｇ）
体脂肪：１８．２％ （前日比： ０．０％ ）
おやつも食べてないのになぜか増えてしまいました。
ちなみに朝食はアボガド＆オレンジ＆にんじんのジュースと
ヨーグルトでヘルシーに、夕食（夜食？）は炭水化物を取らない
ようにしてるんですけど・・・。
今日は仕事で２つの会議に出席していたので確かにいつもより
動かなかったかも・・・。
また、明日頑張ります。
おやすみなさい。
（llllll__ __)。。 。oOO