減量生活（１２、１３日目）

減量１２、１３日目・・・。

バテて少し休みました。睡眠たっぷりとりました。

今日は少し軽めに区営のスポーツセンターで汗をかいてきました。

・エアロバイク４０分こいできました！！

ちなみに
・３食とも腹八分目
・１口３０回噛む
は常に実行しているので記述は省略してます。

それでは発表します。

２００５／４／２７（水）０１：００時点の体重と体脂肪！！
体重　：６８．８Ｋｇ（前々日比：＋０．４Ｋｇ）
体脂肪：１８．２％　（前々日比：＋０．５％　）

実は減量９日目で体脂肪は目標達成（１７．７％）したんです
けどまた増えちゃいました。

いつもバテても無理して結局体調を崩して減量失敗に終わるので
今回は割りきって休みました。（言い訳にしか聞こえない？）

ゴールは結婚記念日の５／２７（金）なので仕切り直しです。

（ノllllll´ο)ノ　オオオオォォォォォォ－！

あぶらとり紙

困ってます。

何に？

乾燥肌に！

そもそも乾燥肌に気付いたきっかけはこれ。

以前「フラバン茶」と「生茶」のおまけだったあぶらとり紙・・・。

どっちのあぶらとり紙のほうがよく取れるか確かめようとしました。

どちらかというとあぶらっぽい俺。

まず「フラバン茶」のあぶらとり紙から！

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、とれてな～い。

おまけだから、とれないのかな？だぁめだなぁ！

次「生茶」のあぶらとり紙！

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、とれてな～い。
おまけだから、とれないのかな？だぁめだなぁ！

じゃあ、また「フラバン茶」のあぶらとり紙から！

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、またとれてな～い。
おまけだから、とれないのかな？

次「生茶」のあぶらとり紙！

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、またとれてな～い。
おまけだから、とれないのかな？

じゃあ、また「フラバン茶」のあぶらとり紙・・・。

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、またとれてない・・・。

次「生茶」のあぶらとり紙・・・。

（´▽｀lllA``　ふきふき・・・。

あれ、またとれてない・・・。

次「フラバン茶」・・・。

（´▽｀lllA``　ごしごし・・・。
・・・あれ？

次「生茶」・・・。

（´▽｀lllA``　ごしごし・・・。

・・・？

次！「フラバン」・・・。

（´▽｀lllA``　ごしごしごしごし・・・。

ん？

次！「生」・・・。

（´▽｀lllA``　ごしごしごしごし・・・。
？

次！「フラッ！」、ごしごしごしごしごし・・・。

次！「な！」、ごしごしごしごしごし・・・。

次！ごしごしごしごしごしごし・・・。

次！ごしごしごしごしごしごしごし・・・。

ごしごしごしごしごしごしごしごし・・・。

(llllll゜Д゜）あっあぶらがとれないぃぃぃ！！！

いつのまに乾燥肌に～！！！

知らなかった・・・。

なぁんちゃって！！

実は顔洗った後でした！！

追伸

今回の話しはフィクションでした・・・。

申し訳ありません！！

ネタが、ネタがなかったので一部捏造してしまいました。

「どちらかというとあぶらっぽい」と書きましたが

実は・・・。

「あきらかにあぶらっぽい」んです！！

申し訳ありません！！

申し訳ありません！！

申し訳ありません！！

ＪＲ福知山線脱線事故

兵庫県尼崎市において昨日、ＪＲ福知山線（宝塚線）の
電車脱線事故がおきました。

この投稿を書いている時点（４／２６　８：１５ＡＭ）で
死者７２人、負傷者４４２人というＪＲ発足後、最悪の
事故になってしまいました。

私が小学生の頃、友人が電車に轢かれて亡くなっています。
事故の当日、私とその友人は学校から途中まで一緒に帰って
きました。

「また、明日ね！」と別れて数分後にその子は遮断機を
くぐって線路を渡ろうとして事故に遭ったようでした。

翌日の朝、母親から新聞に事故のことが載ってると知らされた
時は信じられませんでした。

きっと、被害者のご家族もにわかに信じられなかったのでは
ないでしょうか。

亡くなった方々のご冥福をお祈りするとともに、現在も続いている
救出作業で１人でも多くの人が助かることを願ってやみません。

減量生活（１０、１１日目）

減量１０、１１日目・・・。

昨日は眠くてブログの更新忘れました。

今日は、午前中に買物、午後は掃除、洗濯を済ませた後
区営のスポーツセンターで汗をかいてきました。

・腕立て１００回しました！！
・腹筋１００回しました！！
・エアロバイク１時間こいできました！！
・ランニングマシーンで３０分走りました！！
・９時からＰＲＩＤＥグランプリを見て燃え尽きました・・・？

それでは発表します。

２００５／４／２５（日）００：００時点の体重と体脂肪！！
体重　：６８．４Ｋｇ（前々日比：　０．０Ｋｇ）
体脂肪：１７．７％　（前々日比：　０．０％　）

三十路に突入してから痩せにくくなったんですよねぇ・・・。

２ｋｇくらい痩せるとそっから先がなかなか・・・。

ＰＲＩＤＥに出てた選手みたいな体目指して頑張るぞ！！

あれ・・・？

(^_ゞゴシゴシ

まっいっか！！

変なおじさん

今日、会社に行く際に交差点で信号待ちをしている私の横に
自転車に乗ったちょっとくたびれた背広を着た定年間近の
おじさん（以下、（|||｀□´|||））が近づいてきました。

（|||｀□´|||）：「いつもここだ・・・。」

~(・。・lll)(lll・。・)~：俺に話しかけてます？（心の声）

（|||｀□´|||）：「いっつも迷うんだよなぁ、ここで・・・。」

(^□^ lll)：俺も迷子になるの得意です。（心の声）

（|||｀□´|||）：「右か左か・・。」

～( ￣∀￣)：どっちでしょうねぇ？（心の声）

（|||｀□´|||）：「○か×か。」

（ｌｌｌｌｌｌ　・・）：看板ですかね？（心の声）

（|||｀□´|||）：「赤字か黒字か！」

(ーーｌｌｌｌｌｌ；）：ひょっとして仕事の話・・・。（心の呟き）

（|||｀□´|||）：「行くか戻るか！！」

（;´▽｀lllA``：さりげなく、ヘビーな話？（心の疑惑）

（|||｀□´|||）：「成功か失敗か！！！」

ヽ(´o｀lll;：俺に聞かないで！（心の動揺）

（|||｀□´|||）：「生きるか死ぬか！！！！」

(llllll゜□゜）：自分で決めて！！（心の懇願）

（|||｀□´|||）：「天国か地獄か！！！！！」

(Дlll゜Д゜）Д：決めてってば～！！！（心の慟哭）

8=(ノllllll´▽)ノ：「フッフッフッフ～ン♪」

(*° °)ノ・・・。（心の沈黙）

まっすぐ行くことに決めたんだね、おじさん・・・。

減量生活（９日目）

減量９日目・・・。

今日は早く帰ってきたので、区営のスポーツセンターで
汗をかいてきました。

・３食とも腹八分目にしました。
・１口３０回噛むようにしました。
・腕立て１００回しました！！
・腹筋１００回しました！！
・エアロバイク１時間こいできました！！
・エアロビクスやってる年配の方々から少し離れたところで
　３０分ほどそっとまねっこしてました！！

それでは発表します。

２００５／４／２２（金）００：２０時点の体重と体脂肪！！
体重　：６８．４Ｋｇ（前日比：－０．８Ｋｇ）
体脂肪：１７．７％　（前日比：－０．７％　）

エアロビクスが効いたかな・・・。

無理しない程度に頑張ります。

(llllll´ー｀llllll)ニヤリ

森のクマさん？

今日、区営のスポーツセンターで運動した後マットの上で
座って休憩をしていたところ、２人の外人さんが俺を挟んで
座ってお喋りをはじめました。（恐らく英語）

キョロ~(・。・lll)(lll・。・)~キョロ

俺も日本人としても決して大きくないほうですが、２人とも
俺とそんなに変わらないくらいの背丈・・・。

当然、視線も俺と同じ位になります。

(-_-;　)ゝ居心地悪いんだなこれが・・・。

ということで適当にストレッチして帰ろうと立ちあがったところ
お喋りに飽きた外人さんも同時に立ちあがり・・・。

立ちあが・・・。

(。。*lll)

(゜∇゜*ll)

(。。*lll)

(゜∇゜*ll)

なんだこのでかさ・・・。

まるで・・・(。'(ェ)'。)クマ！！

思わず・・・。

（;´▽｀lllA`` ハッハァ-イ♪

そしたら・・・

(/。'(ェ)')(/。'(ェ)') ハァ-イ♪

気さくなクマさんだこと・・・。

けど、なんで急にそんなに育ったのクマさん？

(llllll゜□゜） ハッ

忘れてた・・・。

クマさんが育ったんじゃない！！

俺、足が短かったんだ！！

（ノlll゜▼゜)ノのおぉぉぉぉぉぉ～

減量生活（８日目）

減量８日目・・・。

最近、朝食はヨーグルトと手作り野菜＆果物ジュースです。

・３食とも腹八分目にしました。
・１口３０回噛むようにしました。
・社内の移動をエレベータから階段にしました。
・腹筋１００回しました！！

なかなか、まとまった運動時間がとれないです。

それでは発表します。

２００５／４／２１（木）０１：２０時点の体重と体脂肪！！
体重　：６９．２Ｋｇ（前日比：＋０．４Ｋｇ）
体脂肪：１８．４％　（前日比：　０．０％　）

少し増えた・・・。

おやすみなさい。

（llllll__ __)。。 。oOO

減量生活（7日目）

減量７日目・・・。

昨夜は全くネットがつながらずＵＰが遅れました。

・仕事が忙しく何もできませんでした。

それでは発表します。

２００５／４／２０（水）０１：００時点の体重と体脂肪！！

体重　：６８．８Ｋｇ（前日比：－０．６Ｋｇ）
体脂肪：１８．４％　（前日比：－０．６％　）

減量には仕事が一番？
それともネットがつながらないイライラで痩せた？

全ては謎のまま・・・。

(llllll´ヘ｀llllll)ウーン

Ｓｕｉｃａ

なんでも欲しがるうちの妻。

今、一番欲しいのはＪＲ東日本のＳｕｉｃａのペンギン。

よちよち歩きがお気に入り。

誕生日（４／３０）のプレゼントに買えと騒いでます。

動かないと嫌だと駄々をこねます。

しょうがないから買ってあげ・・(llllll゜□゜）ハッ

危ない、危ないＡＩＢＯの二の舞になるところだった。

（;´▽｀lllA``

ちなみにＪＲ西日本ではＩＣＯＣＡになるらしいです。

マスコットはカモノハシ！！

こっちのほうがいい駄々をこねます。

しょうがないから買ってあげ・・(llllll゜□゜）ハッ

危ない、危ない電子辞書の二の舞になるとこ・・・っん！

キョロ~(・。・lll)(lll・。・)~キョロ

生き残ってるプレゼント・・・ない？

Σ(|||´■｀|||;;Σ)ガーン!!!

いやいや、かろうじてピンキーリングが残っておりました！！

 (ｌｌｌ#　ｖ。ｖ）ｏ　ホッ